Blog Sophrologie
Conseils bien-être et sérénité
3 exercices de sophrologie pour retrouver le calme (où que vous soyez)
Le stress fait aujourd’hui partie du quotidien de nombreuses personnes, qu’il soit lié au travail, à la vie familiale, ou à un rythme de vie trop intense. Si vous cherchez une méthode douce, naturelle et accessible de n’importe où, la sophrologie en ligne peut vous...
Sophrologie et relaxation.
La sophrologie propose des «outils» pour agir, pour se transformer.
Guérir son enfant intérieur
On dit que les enfants sont l'avenir de l'Homme. Rien n'est plus vrai. Mais n'oublions pas qu'avant d'être le futur de l'humanité, il est dans un premier temps l'individu en devenir. A l'instar des poupées russes, l'enfant que nous fûmes, continue d'exister en nous....
Quand la bouche se tait, le corps parle.
Parfois, nous ne trouvons pas les mots pour exprimer notre douleur et c’est notre corps qui le fait.
Accepter ses émotions
« La sagesse c’est l’art d’accepter ce qui ne peut être changé, de changer ce qui ne peut l’être et, surtout, de connaître la différence » « Ça ne sert à rien de s’inquiéter pour ça ». « Ça n’en vaut pas la peine ». « Tu n’as pas de raison d’être triste ». « Allez,...
Quelle différence entre sophrologie et psychologie?
Fréquemment mes clients me demandent la différence entre un psychologue et un sophrologue. Le sophrologue est un professionnel de la relation d'aide qui est formé à l'écoute thérapeutique. Il a pour mission de transmettre des outils pour aider enfants et adultes à...