FAQ
Tout savoir sur la sophrologie en ligne
Questions fréquentes
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine respiration, détente musculaire et visualisation positive pour améliorer le bien-être.
Comment se déroule une séance de sophrologie en ligne ?
La séance se fait en visioconférence (WhatsApp). Je vous guide lors des exercices de relaxation et de visualisation, comme en cabinet, mais à distance.
La sophrologie est-elle adaptée aux expatriés ?
Oui, la sophrologie aide les expatriés à mieux vivre l’éloignement, gérer le stress lié à l’adaptation culturelle et maintenir un équilibre émotionnel, où qu’ils soient.
Combien de temps dure une séance de sophrologie ?
Une séance dure en moyenne 45 minutes à 1 heure, selon vos objectifs et votre disponibilité.
La sophrologie est-elle possible si je parle peu français ?
Oui, à condition de comprendre les consignes principales. Votre sophrologue peut adapter son vocabulaire pour les francophones non natifs.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
La sophrologie aide à gérer le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi, soulager les tensions et se préparer mentalement à des événements importants.
Quels sont les avantages de la sophrologie en ligne ?
Elle permet de pratiquer depuis chez soi, de gagner du temps, d’accéder aux séances partout dans le monde et d’adapter facilement les horaires à son emploi du temps.
Quel matériel faut-il pour une séance de sophrologie en ligne ?
Un endroit calme, une chaise ou un fauteuil confortable, un ordinateur (smartphone ou tablette), une bonne connexion internet et une tenue confortable suffisent pour pratiquer une séance.
Combien de séances de sophrologie sont nécessaires ?
Les premiers effets se ressentent dès la première séance, mais un suivi de plusieurs semaines est conseillé pour un changement durable.
Comment réserver une séance de sophrologie en ligne ?
La réservation se fait par SMS ou par Mail